L’harmonie du son et du geste.
L’art de la méditation en mouvements.
En pratiquant régulièrement, chacun ressentira ses effets harmonisant, structurant et thérapeutiques.
Il s’adapte à tous, de 3 à 99 ans.
Ces exercices favorisent la détente, la sérénité, la joie de vivre et la confiance en soi.
Chaque exercice est accompagné d’une musique spécifique.
Ce yoga a des effets bienfaisants sur les articulations et les muscles, le sommeil, la mémoire, la concentration, les différents systèmes du corps, et donc sur l’équilibre physique et psychologique.
10€ la séance, 80€ pour 10 séances.
Informations et inscriptions:
Tonia: 0476/82.92.69 – Pierre: 0475/95.44.15
info@luminasama.be
Le chant, grâce aux résonnances vocales, nous délivre du poids des mots, calme l’anxiété, diminue le stress, chasse les pensées envahissantes. Il stimule nos énergies, nous centre à la terre et nous relie au ciel afin de sortir de soi en confiance.
Outils utilisés:
Diverses respirations en pleine conscience
Relaxation du corps et du cerveau par mise en mouvement et auto-massages.
Le chant des consonnes et des voyelles.
Les chants divers, mantras…
15€ la séance
Le Qi Gong (prononcé » Tchi Kong « ) est une gymnastique douce chinoise, c’est un art énergétique qui fait partie de la Médecine Traditionnelle Chinoise.
Il s’agit de notre aptitude à faire circuler librement le Qi, c’est-à-dire notre énergie vitale, à l’intérieur de notre corps, afin de favoriser une bonne santé physique, mentale et émotionnelle.
Notre corps est composé d’un réseau invisible de méridiens, à l’intérieur desquels circule le Qi.
Selon la Médecine Traditionnelle Chinoise, si vous éprouvez un problème ou une gêne physique ou mentale (douleur, infection, stress, dépression, …) cela est dû au fait que le Qi est bloqué quelque part et ne peut circuler librement à l’intérieur de vos méridiens.
Lors de la pratique du Qi Gong, vous tentez de libérer ces blocages énergétiques afin de permettre à nouveau la libre circulation du Qi et d’avoir ainsi une meilleure santé physique et/ou mentale.
Tout cela est rendu possible grâce à des auto-massages, des mouvements lents et doux, des postures statiques, et tout un travail autour de la respiration et de l’intention portée au mouvement.
En pratiquant régulièrement le Qi Gong, cela vous permet de stimuler votre système immunitaire, de renforcer votre musculature, d’augmenter votre souplesse et votre équilibre, et de diminuer vos tensions psychologiques telles que le stress et l’anxiété.
Venez découvrir tous ses bienfaits chaque vendredi, dans une ambiance conviviale.
Prévoir une tenue décontractée
Par Luc Carlier, Ecole du Tigre et du Dragon
Lors de cet atelier, vous allez pouvoir exprimer, écouter, identifier, comprendre, accepter, partager, … vos émotions !
Nous ne devons pas nier, rejeter ou encore contrôler nos émotions. Il faut simplement apprendre à les gérer.
Nous passerons un moment ensemble dans le partage et la bienveillance pour que vous puissiez vous libérer et apprendre à les apprivoiser.
Avec un investissement personnel de 70 euros.
Par Ballone Eleonora coach en épanouissement personnel, formatrice en coaching et accompagnatrice du deuil (0476254643)
