Le yoga des enfants

Longtemps j’ai cherché des livres pour faciliter le partage du yoga avec les enfants. Si chacun des ouvrages avait ses qualités, aucun ne permettait une pratique telle que j’aime la transmettre: simple, complète, instructive, ludique, et englobant nos trois structures que sont le mental, le physique et l’émotionnel.

Sous la forme d’une balade dans la faune et la flore de notre monde, les enfants de 3 à 12 ans pourront s’approprier ce manuel de yoga de plus de 70 postures et de nombreuses relaxations.

Parents et enfants y trouveront une explication sur la philosophie du yoga et ses bienfaits à tout âge, des conseils pour préparer sa séance, des repères anatomiques, un catalogue de postures richement illustré de photographies, des propositions de séance, d’enchaînements, des relaxations et des méditations.

Des pages spécialement dédiées aux enfants leur permettront de s’auto-évaluer et d’exprimer leur créativité en coloriant, dessinant…

Chaque posture est accompagnée d’un descriptif, de ses bienfaits et d’instructions pour bien la prendre ainsi que d’un dessin original de Postit à personnaliser par l’enfant.

Paru le 19 novembre 2019