Le concept proposé s’appelle » E Qi Libérez vous « , c’est-à-dire libérez votre Energie vitale (Qi) pour vous équilibrer physiquement, mentalement et émotionnellement.
Il s’agit d’enchainements de mouvements de » gymnastique douce », simple et efficaces, qui permettent en quelques instants de stimuler les trois dimensions du corps.
Les exercices proposés favorisent l’oxygénation, la respiration, le ralentissement, la souplesse, la visualisation, la découverte de son espace personnel, l’alignement postural, la coordination, l’enracinement, la stabilité, le déplacement, la maîtrise de soi, la confiance en soi, l’équilibre, la relaxation, la méditation, …
Les mouvements et exercices vous permettront de prendre de la hauteur et de la distance face aux choses qui vous entourent.
Les exercices sont modifiés régulièrement. En ce début d’année, ils seront sous le signe…
De la respiration consciente
Du réveil énergétique
Du dynamisme et de l’ équilibre
De la sérénité
De la paix intérieure
De la confiance en soi
Ces séances sont accessibles à tous
Prix : 12€ la séance (possibilité d’abonnement avec réduction)
Prévoir une tenue décontractée, une bouteille d’eau et une paire de chaussettes.
Par Luc Mainil, Equilibre & Vous
Informations et inscription via E Qi Libérez Vous ou 0471/638.504